Quelles sont les techniques de lutte ?
Alphonse Herve
2025-09-29 22:48:00
Nombre de réponses
: 22
La lutte est un sport de préhension où l’objectif principal est de projeter son adversaire au sol en utilisant des techniques spécifiques et de le maintenir avec les deux épaules plaquées au tapis, ce qu’on appelle le tombé. Les points sont décernés selon la qualité des mouvements technico-tactiques. Plus une technique est complexe et exécutée avec une grande amplitude, plus elle rapporte de points. Cela permet de valoriser les lutteurs qui maîtrisent des combinaisons techniques élaborées.
Josette Faivre
2025-09-29 22:41:37
Nombre de réponses
: 15
Les techniques de lutte sont le décalage, le hanché, le passage dessous, l'arraché, la souplesse.
Il y a mise en danger lorsque l'élève dominé a le dos orienté vers le sol et plus précisément si sa ligne d'épaule forme un angle inférieur à 90°.
L'action de la pesanteur est une force qui vient se rajouter souvent aux forces musculaires de poussée.
Afin de s'opposer aux actions de l'adversaire, il faut organiser une ligne de pression entre le point d'application de l'action de l'autre et le sol.
Une technique efficace se réalise par intégration des segments corporels forts dans l'action (poussée des jambes).
Pour utiliser la poussée de l'adversaire, il faut simultanément tirer en s'effaçant.
S'effacer signifie s'écarter de l'axe de poussée de l'adversaire
Il existe cinq contrôles pour maîtriser.
Cinq formes de corps pour déséquilibrer
Quatre finales pour immobiliser.
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