Pourquoi les bébés font-ils la sieste dehors dans les pays nordiques ?
Margot Arnaud
2025-06-19 11:37:01
Nombre de réponses: 4
Dans les pays nordiques, laisser reposer sa progéniture en plein air, même quand il fait très froid, est une preuve de bonne parentalité.
Le monde boréal a en effet conservé en mémoire que les igloos d’antan étaient des espaces sombres et insalubres, empestant le poisson fumé et le feu de bois.
Bref, le genre de réduits tout indiqués pour favoriser la mort subite du nourrisson.
De là l’intuition bien ancrée que le dehors fortifie.
L’habitude de laisser son enfant dans un landau devant le café où l'on se trouve ou tranquillement dans un jardin est une façon de réaffirmer le degré de sécurité de la société.
Pour améliorer les défenses immunitaires, mais aussi la qualité du sommeil de ces chères têtes blondes, la température ambiante idéale oscillerait, d’après son étude, autour de… – 5 °C!
De génération en génération, on se dit que cette façon de faire permet à nos enfants d’être armés contre les rudesses de l’hiver, et symboliquement contre celles de la vie.
Il s’agit d’une idée qu’on ne discute même plus.
Cela allait de soi pour nos parents quand nous étions enfants, et rien n’a changé.
Édouard Lecoq
2025-06-19 10:45:32
Nombre de réponses: 3
Ils dorment plus profondément et plus longtemps. Ça renforce leur système immunitaire, ils sont moins malades, c’est un sommeil plus réparateur, ils dorment mieux et vont mieux. Du coup, ils ont plus d’énergie dans la journée et ils sont beaucoup plus concentrés.
En 1940, cette « sieste nordique » a été recommandée en Suède et en Finlande pour lutter contre le fort taux de mortalité infantile et la mauvaise qualité de l’air à l’intérieur des habitations.
En Suède, beaucoup pensent que faire la sieste dehors est une manière d’armer les enfants contre les rudesses de l’hiver et symboliquement, contre celles de la vie.
Gilles De Sousa
2025-06-19 09:08:44
Nombre de réponses: 3
L’idée que les bébés dorment mieux et grandissent en meilleure santé lorsqu’ils passent du temps en plein air remonte à plusieurs générations.
Dans les années 1920-1930, les experts en santé publique des pays nordiques ont commencé à promouvoir l’importance de l’air frais pour renforcer le système immunitaire des enfants et réduire les risques de maladies.
Renforcement du système immunitaire : l’exposition à l’air frais est souvent associée à un renforcement du système immunitaire.
Les parents nordiques croient que les siestes en extérieur aident les bébés à mieux résister aux infections, notamment les rhumes.
Amélioration de la qualité du sommeil : les bébés qui dorment dehors ont tendance à dormir plus longtemps et plus profondément.
Une étude menée en Finlande a révélé que les bébés qui font la sieste en extérieur dorment en moyenne 1 à 2 heures de plus que ceux qui dorment à l’intérieur.
Le bruit ambiant extérieur, souvent plus constant, et la température fraîche mais supportable favorisent un sommeil réparateur.
Réduction des risques d’allergies : certaines recherches suggèrent que l’exposition précoce à un environnement naturel peut aider à réduire les risques de développer des allergies et d’autres affections liées au mode de vie urbain.
Maurice Barbier
2025-06-19 08:01:42
Nombre de réponses: 6
Selon les Scandinaves, la sieste nordique aurait de nombreux bienfaits pour la santé des petits, particulièrement lorsque le temps est froid et sec. Elle renforcerait leur système immunitaire, les protégeant de maladies d’hiver comme le rhume ou la toux. Cette pratique permettrait par ailleurs un meilleur sommeil, plus long qu’une sieste faite à l’intérieur, et plus réparateur. Historiquement, la sieste nordique aurait été préférée à la sieste classique en raison de maisons mal ventilées dans ces pays du nord de l’Europe. Il est clair que les bébés dorment plus longtemps à l'extérieur qu'à l'intérieur. Selon ses recherches, les siestes effectuées à l’intérieur dureraient en moyenne une à deux heures, tandis que celles faites à l’extérieur allaient d'une heure et demie à trois heures. Il est probable que la limitation des mouvements par les vêtements augmente la durée du sommeil et qu'un environnement froid permette d'emmailloter l'enfant sans qu'il ait trop chaud. La même étude rapporte que la température idéale pour une sieste nordique en plein air est de -5 °C, à condition que le bébé soit habillé chaudement.
Dominique Barbe
2025-06-19 06:31:20
Nombre de réponses: 4
Dormir à l’extérieur renforcerait le système immunitaire et la qualité du sommeil des bébés. Cette pratique appelée « sieste nordique » permettait autrefois de sortir les enfants des « espaces sombres et insalubres, empestant le poisson fumé et le feu de bois » qu’étaient les igloos. Puis au début des années 1940, cette consigne aurait été donnée en Suède et en Finlande pour lutter contre le fort taux de mortalité infantile et la mauvaise qualité de l’air à l’intérieur des habitations.
C’est une pratique qui remonte à loin quand les maisons traditionnelles étaient en tourbe et mal aérées, que la cuisine se faisait à l’intérieur à feu couvert.
Résultat ? Cette habitude de la « sieste nordique » renforcerait les défenses immunitaires des petits humains et réduirait le risque de toux, de rhume et d’infection.
Le bruit ambiant aiderait aussi le bébé à s’endormir.
On nous enseigne toujours que les enfants font mieux la sieste dans un environnement sans stimulus.
Les sons extérieurs sont aussi assez doux et répétitifs.
Peut-être que cela contribue à un meilleur sommeil.
« De génération en génération, on se dit que cette façon de faire permet à nos enfants d’être armés contre les rudesses de l’hiver et, symboliquement, contre celles de la vie »,
La « sieste nordique » aurait désormais dépassé les frontières scandinaves.
« La sieste à l’extérieur réduit les risques de maladie »,
« Nous avons remarqué que beaucoup de nos bébés dorment mieux à l’extérieur.
Les dormeurs difficiles qui pleurent habituellement pour s’endormir apprécient les sons de la nature à l’extérieur et s’endorment paisiblement.
On a aussi l’impression que les petits sont moins malades.
Alexandre Olivier
2025-06-19 06:22:19
Nombre de réponses: 3
Dans les pays nordiques, les bébés font la sieste dehors même quand les températures affichent des valeurs négatives.
Cette pratique permet d’éviter la pollution intérieure, d’avoir des siestes plus longues et de renforcer le système immunitaire du bébé.
Cette tradition centenaire est censée garantir un sommeil réparateur et une meilleure santé.
Les habitants de ces pays considèrent que l’air confiné des logements et des lieux publics ne sont pas bons pour les tout-petits.
Pas d'exposition à la pollution intérieure
En faisant dormir les bébés dehors, on évite de les exposer à la pollution des logements.
Une étude de l’Inserm, Institut national de la santé et de la recherche médicale publiée, en mars 2012, a montré que 30 % des enfants des écoles primaires françaises sont exposés à des niveaux de polluants de l’air intérieur supérieurs aux valeurs recommandées par l’OMS, Organisation mondiale de la santé.
Des siestes plus longues
Selon l’étude finlandaise de Marjo Tourula, publiée en 2011 et reprise par le magazine Geo, les siestes des bébés qui dorment à l'extérieur durent plus longtemps que celles en intérieur.
Un système immunitaire renforcé
Cette sieste nordique renforcerait les défenses immunitaires des bébés et réduirait le risque de toux, de rhume et d’infection.
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