Quel ingrédient protège du soleil ?
Adrien Gauthier
2025-08-14 02:56:29
Nombre de réponses
: 15
Les caroténoïdes sont une famille de phytonutriments comprenant au moins 600 composés, dont le bêta-carotène, la lutéine et le lycopène. Les aliments en contenant sont de redoutables antioxydants, et permettent de protéger la peau des dommages causés par les rayons UV. Ils auraient aussi un effet protecteur positif contre les coups de soleil. Le bêta-carotène agit comme un précurseur de la vitamine A, qui permet de lutter contre les agressions du soleil. La vitamine E va diminuer le « stress oxydatif » lié à l’exposition aux rayons UV. Les aliments en contenant favorisent la régénération de la peau et son élasticité. Les huiles végétales polyinsaturées en regorgent, comme l’huile de germe de blé, l’huile de carthame et l’huile de tournesol. Vous en retrouvez aussi dans les fruits secs comme les amandes, les noisettes, les noix de pin et les graines de tournesol.
Luce Jacquet
2025-08-14 00:14:06
Nombre de réponses
: 19
Une étude récente a démontré que la consommation de pâte de tomates riche en lycopène avait un effet protecteur contre les rayons UV.
L’astaxanthine aurait des vertus protectrices contre les rayons UVA.
La vitamine D semble avoir un effet protecteur contre les effets nocifs des rayons UV, notamment reliés à certains cancers de la peau.
Les omega-3 semblent de plus avoir un effet préventif sur l’apparition de certains mélanomes.
La consommation de gras saturés semble avoir un effet protecteur contre les rayons UV.
Les polyphénols que contient le thé vert sont entre autres reconnus pour leur effet préventif dans le développement de certains cancers de la peau, en ayant notamment un effet sur l’inflammation.
Des études démontrent qu’une supplémentation riche en graines de raisins a des effets bénéfiques pour la prévention des cancers de la peau.
Le resvératrol semble avoir des effets protecteurs contre les rayons du soleil.
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