Quel sport puis-je pratiquer dans mon jardin ?

Le jardinage est la première activité à pratiquer dans le jardin. L’activité peut se résumer à l’arrosage de plantes et à faire le tour du jardin, comme elle peut être beaucoup plus physique, avec l’entretien d’un potager, donc retourner la terre, creuser des trous. Le tennis de table est une autre option, une table de ping-pong est facile à déplier et à ranger. Pratiquer ce sport peut paraître banal mais il est beaucoup plus physique que l’on pense. L’Agility est également possible, vous pouvez tracer un parcours dans votre jardin et entraîner votre chien à faire des slaloms, des sauts et autres acrobaties. La danse est aussi une option, Salsa, valse ou Hip-Hop, toutes les danses sont des activités sportives, vous pouvez même organiser des réceptions en extérieur et inviter des passionnés de danse pour vous aider à pratiquer. La pétanque est une autre possibilité, vous pouvez prévoir une piste de pétanque dans votre jardin, vous pratiquez ainsi une activité physique et vous décompressez après le travail en discutant avec vos voisins ou amis.

Fitness, musculation, yoga ou jeux en famille, redécouvrez le plaisir de l’exercice en extérieur. Les exercices au poids du corps, comme les pompes, le gainage et les squats, sont parfaits pour tonifier votre corps. Ajoutez des bandes élastiques pour varier les exercices. Pour le cardio, la corde à sauter est idéale. Utilisez aussi les marches d’un escalier comme step ou tenez la posture de la chaise pour un défi complet. Pour les adeptes des sports plus doux, tournez-vous vers le yoga. Le jardin est l’endroit propice pour cette pratique sportive. Affrontez vos amis dans de fulgurantes parties de ping pong ou de badminton! La pétanque se veut être l’activité idéale en famille ou entre amis. Si vous souhaitez une activité plus dynamique, le football peut également être un bon moyen d’allier entraînement sportif et activité avec les enfants.