Méditer dès le lever, même quelques minutes seulement, permet de donner le ton à sa journée et de se mettre en mode "sérénité". Méditer le matin permet aussi de se remettre sur de bons rails après une nuit agitée ou un réveil du mauvais pied. Méditer le soir favorise à...En savoir plus
Quel est le pays le plus spirituel du monde ?
Varanasi est peut-être la plus ancienne ville du monde.
C’est l’épicentre de la dévotion hindoue, où les pèlerins viennent se baigner dans le Gange, offrir des prières et incinérer leurs morts.
Kyoto reste le cœur spirituel et culturel du Japon.
Ubud a d’abord acquis une certaine notoriété en tant que...En savoir plus
Quel est le moment idéal pour méditer ?
C’est vraiment à vous de déterminer quand vous pouvez méditer. Il n’y a pas de bon ou de mauvais moments, vous devez juste en faire une habitude, une routine qui s’insère dans votre quotidien. Certains méditent le matin en se levant, d’autres après leur douche, d’autres encore en arrivant au...En savoir plus
Quelles sont les idées déco pour une salle de méditation ?
La déco d’un coin méditation relève elle aussi de votre pratique. Méditez-vous principalement pour vous sentir bien, ou la méditation fait-elle partie de vos pratiques spirituelles?
Le bol tibétain peut se révéler indispensable.
Certaines personnes apprécient de disposer également de pierres et de bougies, parfois d’une représentation de Bouddha ou...En savoir plus
Quel est le secret de la méditation ?
Le secret de la méditation est de faire un pas de côté par rapport à sa vie et son environnement, régulièrement, en s’arrêtant brièvement une fois par jour, puis une fois par semaine et une fois par mois un peu plus longtemps. L’assise est également fondamentale, qu’elle soit physique ou...En savoir plus
Comment conserver l'eau d'un bain nordique ?
De façon traditionnelle, on vide le bain nordique de son eau après chaque utilisation pour des raisons d'hygiène.
Toutefois, la plupart des clients réussissent à faire usage de la même eau pendant tout un weekend en appliquant quelques meilleures pratiques p. ex. prendre une douche au préalable et garder le...En savoir plus
Différence bain nordique et jacuzzi ?
Quelle est la différence entre un jacuzzi et un bain nordique ?
Bien que le bain nordique s'installe seulement à l'extérieur, à la différence du jacuzzi qui peut aussi s'inviter à l'intérieur, il existe des modèles de bains nordiques électriques proposant des bulles.
N'en déplaise aux puristes, le traditionnel spa...En savoir plus
Comment chauffer l'eau d'un bain nordique ?
Un poêle à bois, accolé à la cuve, permet de chauffer l’eau à 38°C. La pratique du bain nordique est un rituel qui prend du temps. Première étape, remplir la cuve d’eau avec un tuyau d’arrosage. Deuxième étape, allumer le feu dans le poêle avec du bois sec, idéalement du...En savoir plus
Quelle est la température idéale pour un bain nordique ?
La température idéale pour un bain nordique se situe généralement entre 37°C et 40°C.
À cette température, l'eau est suffisamment chaude pour détendre les muscles et favoriser la circulation sanguine, tout en évitant les risques liés à une eau trop chaude, tels que la déshydratation ou l'hypotension.
À ces températures,...En savoir plus
Quand changer l'eau d'un bain nordique ?
Pas d'entretien de l'eau : 4 à 5 jours
Utilisation d'Aquaclean : 7 jours
Utilisation du filtre suspendu avec Aquaclean : 3 à 4 semaines
Utilisation du système de filtration avec Aquaclean : jusqu'à 3 mois
À un Bain nordique Sans système de filtration, l'eau doit être remplacée tous les...En savoir plus
Pourquoi est-ce que je me sens bizarre après un bain de glace ?
Un bain froid est un stress contrôlé, mais en cas d’exposition trop longue ouEn savoir plus
Qu'est-ce qui est mieux, un bain à remous ou un jacuzzi ?
Le spa est parfois appelé aussi bain à remous.
Il s’agit d’une baignoire plus ou moins grande, équipée de buses produisant des jets d’eau et des jets d’air.
Ce mélange air-eau provoque des remous dans l’eau, d’où le fait que l’on désigne aussi le spa comme tel.
Ce dernier provoque...En savoir plus
Combien de temps est-il recommandé de rester dans un bain nordique ?
Il faut obligatoirement se reposer, pour permettre au coeur de retrouver son rythme régulier. On suggère un repos de 10 ou 15 minutes avant de commencer un nouveau cycle. Dans un spa finlandais, on recommande de rester entre 10 et 15 minutes, mais les gens doivent s’écouter et sortir s’ils...En savoir plus
Comment régler la température d'un spa nordique ?
En été, il est préférable de chauffer le Bain nordique à une température de 37 degrés. Avec 37 degrés, il s'agit donc d'une température agréable pour l'été. Si vous voulez rester plus longtemps dans le bain, assurez-vous que la température est d'environ 30 degrés, de cette façon vous vous refroidirez...En savoir plus
Puis-je me baigner dans une eau à 50 degrés ?
Il faut faire attention à ne pas descendre sa température corporelle en-dessous de 35 degrés.
Il faut donc éviter de se baigner dans une eau à la température inférieure à 10-15 degrés, environ.
Autrement dit, si vous nagez dans un bassin ou un lac à 15 degrés, restez 15 minutes...En savoir plus