Le jardinage fait-il partie de la durabilité ?
Lieux de convivialité et de détente, les jardins constituent des espaces naturels à mieux connaître. En savoir plus
Quels sont les avantages et les inconvénients du jardinage ?
Georges Bouvier
2025-11-09 19:58:03
Nombre de réponses
: 13
Le jardinage est comparable à la pratique d’un sport doux : trois heures et demie correspondent à une perte de 1 000 Kcal, l’équivalent de deux heures de jogging !
Les actions très diverses telles que se baisser, se pencher ou fléchir les genoux sollicitent tous les muscles, sans à-coups, et améliorent la souplesse.
La répétition de ces mouvements aide à préserver le bon fonctionnement des articulations et des muscles.
Le jardinage est bon pour améliorer la mobilité, l’équilibre, la coordination, mais aussi augmenter la force et la dextérité.
Une étude menée en Allemagne a en effet montré que jardiner réduit de 30 à 50% les risques de maladies cardiovasculaires.
Deux scientifiques1 ont établi que la vue de verdure diminue les symptômes physiologiques liés au stress (baisse de la tension musculaire et de la pression artérielle…).
L’horticulture permet aussi de faire travailler la mémoire, d’activer les cinq sens mais aussi de repousser certaines maladies liées à la sédentarité comme le diabète, l’obésité ou certains cancers...
Ces bienfaits ont conduit à la création de l’hortithérapie, l’utilisation du jardinage comme support pour des activités à visée thérapeutique.
Pour que le jardinage soit bon pour la santé encore faut-il le faire en toute sécurité !
Il est important d’avoir une bonne posture, d’écouter son corps, d’aller à son rythme et de rester vigilant avec l’utilisation des différents outils aidant à jardiner.
Aimée Ramos
2025-11-03 20:18:54
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: 24
Les avantages d'un jardin dense et foisonnant vous permettent de structurez les espaces comme vous le souhaitez. Vous trouverez donc certains avantages à avoir un jardin dense et foisonnant. En effet, selon les installations de votre jardin et la disposition de vos plantations, vous pourrez observer différentes manières pour vos plantes de pousser, de se construire, de s’installer dans votre espace. Votre jardin permet aussi de créer des espaces d’habitation pour les insectes et les petits animaux. L’esthétisme d’un espace extérieur est aussi à retenir, avec pleins de couleurs. Vous pouvez produire de bons fruits et légumes goûteux et juteus et en grosse quantité. Les inconvénients d'un jardin dense et foisonnant concernent une grande masse de travail, car sans même parler de pratique, chercher des informations sur ses plantations peut prendre du temps. Découvrir des maladies, des ravageurs, avoir des pourritures, vous pouvez alors faire face a des épidémies et donc perdre une bonne partie de vos plantations. Consommez de l’eau de pluie pour votre jardin, n’oubliez pas que l’envahissement des plantes peut facilement devenir un champ de bataille si vous ne taillez pas.
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Océane Bodin
2025-10-21 22:00:34
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: 18
La création d’un jardin écologique permet à la fois de garantir le respect de l’environnement et de la biodiversité, et d’enrichir grandement l’écosystème local. Les avantages liés à la création d’un jardin écologique incluent une auto-gestion des espaces verts, une biodiversité renouvelée et un faible impact sur l’environnement. La conception d’un jardin vivant requiert également une attention et un soin particuliers, ainsi qu’un aménagement qui peut s’avérer plus long que pour un jardin classique. Un jardin écologique permet une certaine autogestion de l’environnement concerné, grâce à la mise en place d’un écosystème stable et interdépendant. Cependant, l’un des inconvénients liés à la création d’un jardin écologique réside dans la gestion de son entretien, qui peut être plus laborieux et fastidieux. L’aménagement adapté au jardin écologique nécessite parfois plus de temps qu’un aménagement traditionnel, en raison de la nécessité de rétablir l’écosystème et d’installer des systèmes de récupération d’eau de pluie, d’irrigation contrôlée et de recyclage des déchets verts.
Eugène Gerard
2025-10-21 18:47:23
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: 23
Le jardinage réduit les risques de maladies du cœur. Le jardinage est une activité qui procure naturellement une sensation de bien-être. En effet, en jardinant, le cerveau libère des endorphines dans le corps, ces hormones qui provoquent un sentiment de relaxation. En plus de cela, le jardinage pourrait diminuer les risques de maladies cardiovasculaires jusqu’à 50% en étant pratiqué régulièrement. Jardiner est une activité physique bénéfique pour les os et les muscles. Le jardinage permet également de préserver le bon fonctionnement des articulations et des os. Le jardinage permet de réduire le stress. Être au calme et au contact de la nature permet de mieux gérer son stress au quotidien. Jardiner permet de manger plus de légumes et de renforcer les liens.
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