Comment éviter les infections fongiques ?

Il existe des mesures pour diminuer les risques d'avoir une infection à champignons. Par exemple, on peut bien essuyer son corps et ses pieds après le bain ou la baignade. Porter des sandales dans les vestiaires publics pour éviter la transmission d'un champignon. Éviter les vêtements et les souliers serrés pour permettre à la sueur de s'évacuer. Retirer rapidement son maillot ou ses vêtements mouillés après les avoir utilisés.

C’est pourquoi il est essentiel d’avoir une bonne hygiène corporelle pour prévenir les mycoses cutanées. Une bonne hygiène permet de limiter le risque de mycoses, de mettre fin aux infections à répétition, mais aussi d’éviter une propagation de l’infection. Il est important de garder à l’esprit que les champignons se développent dans un environnement chaud et humide. Notre premier conseil, qui est aussi le plus important, est donc de veiller à toujours avoir la peau propre et sèche. Le risque de mycose est plus élevé en cas d’hygiène insuffisante, en cas de transpiration des pieds ou lors d’un séchage insuffisant de la peau après le bain ou la douche. Porter des vêtements propres peut aussi aider à prévenir les contaminations. Cela vaut aussi pour les draps, qui absorbent l’humidité due à la transpiration pendant la nuit – il convient de changer régulièrement le linge de lit pour ne pas offrir aux champignons un terrain propice à leur prolifération. Il est notamment judicieux de toujours porter des sandales de bain dans les douches communes. De plus, il convient de ne jamais partager des serviettes de toilette. Apportez toujours votre propre serviette de toilette que vous laverez et ferez sécher à la maison après toute utilisation dans un lieu public. Pour éviter les infections fongiques comme la mycose du pied ou prévenir leur réapparition, il faut aussi prendre rigoureusement soin de vos pieds. Choisissez des chaussettes dans lesquelles vos pieds transpireront peu. Les chaussettes en coton sont les plus adaptées. Evitez les chaussures dans lesquelles l’air ne passe absolument pas ou les ongles sont comprimés. Afin d’éviter toute contamination, portez toujours des sandales de bain ou des tongs lorsque vous prenez une douche à la salle de sport ou à la piscine. A la maison, retirez vos chaussures pour que vos pieds puissent respirer. N’utilisez pas les mêmes ustensiles pour les ongles sains et ceux infectés. Prenez soin de vos ongles de pieds. Ils doivent toujours être propres et coupés courts. Si possible, apportez toujours vos propres accessoires de manucure lorsque vous allez dans une onglerie. Veillez à ce que les accessoires utilisés par le personnel de l’onglerie soient toujours correctement désinfectés et stérilisés entre chaque client-e.

Il existe plusieurs facteurs qui favorisent l’apparition de mycoses, donc pour éviter les infections fongiques, il faut éviter ces facteurs. La chaleur et l’humidité excessives favorisent l’apparition de mycoses. Une sécheresse de la peau ou des muqueuses est également un facteur qui favorise l’apparition de mycoses. Une hygiène défaillante ou trop agressive favorise aussi l’apparition de mycoses. Une transpiration importante favorise l’apparition de mycoses. Le port de chaussures fermées ou de bottes en plastique favorise également l’apparition de mycoses. La fréquentation des piscines et des salles de sport favorise aussi l’apparition de mycoses. La prise de certains médicaments, comme les antibiotiques ou les corticoïdes, favorise l’apparition de mycoses. Un déficit immunitaire favorise l’apparition de mycoses. Certaines maladies, comme le diabète, favorisent l’apparition de mycoses. La grossesse peut favoriser l’apparition de mycoses.