Quel sport faire en extérieur ?

10 sports à faire à l’extérieur Pendant l’heure autorisée par le confinement, on se maintient en forme et on se détend grâce à la pratique d’une activité physique adaptée  Les conseils de la coach Anouk Hamel.

Un sport de plein air est un sport qui se pratique hors des infrastructures couvertes, comme le beach-volley. Dépendants des conditions météorologiques, ils comprennent une majorité des sports nautiques et tous les sports de pleine nature. Accrobranche Alpinisme Athlétisme Aviron Ball trap Biathlon BMX Canoë-kayak Canyonisme Char à voile Course à pied Cyclo-cross Cyclotourisme Équitation Escalade Golf Kitesurf Luge Marche à pied Pentathlon Planche à voile Plongée en apnée Rafting Randonnée pédestre Roller Skate Ski de randonnée Ski alpin Ski nautique Ski nordique Snowboard Spéléologie Triathlon Voile VTT Wakeboard La plupart des sports collectifs qui se déroulent en plein air font également partie de cette catégorie. C'est notamment le cas des sports suivants : Baseball Beach handball Beach soccer Beach volley Cricket Crosse au champ Football Football australien Football américain Football canadien Football gaélique Hockey sur gazon Quidditch moldu Rugby à VII Rugby à XIII Rugby à XV Softball Trollball Ultimate Roller derby Le sport de plein air peut être aussi plus classique comme la course à pied mais aussi la pratique de la culture physique par plusieurs méthodes qui s'appuient sur les éléments naturels pour développer harmonieusement le corps. Par exemple, la méthode Hébert permet de solliciter toutes les parties du corps, lors d'activités de plein air, pour faire de l'exercice physique.

Que vous préfériez vous détendre sous les étoiles, vous lancer sur les sentiers ou explorer la nature, le choix en matière d’activités sportives ne manque pas. Course à pied est l’un des sports les plus populaires au monde. Trail Running est l’activité qu’il vous faut si vous voulez ajouter une nouvelle dimension à votre pratique sportive. La randonnée pédestre est l’activité idéale pour les amateurs de nature. Le ski est une autre activité hivernale très prisée. Skimo est un excellent entraînement cardio, et certaines personnes le considèrent comme du "ski de fitness". Si vous préférez les sports d’hiver, le snowboard est l’une des activités les plus fun auxquelles vous pouvez vous adonner. Les activités sportives de plein air sont bonnes pour le corps et l’esprit.