Comment puis-je jardiner sans me baisser ?

Il est tout à fait possible de jardiner sans se baisser, grâce aux nombreuses solutions de potagers surélevés disponibles sur le marché. Que vous viviez en maison ou en appartement, avec terrasse, balcon ou même simplement un rebord de fenêtre, il existe des équipements simples, pratiques et esthétiques pour cultiver fleurs, légumes et aromatiques à hauteur d’homme. Potager sur pied, table de culture Inspirés des tables horticoles professionnelles, les bacs surélevés – aussi appelés tables potagères ou potagers sur pied – rencontrent un succès croissant, notamment chez les jardiniers urbains et les personnes souhaitant préserver leurs articulations. Ces contenants montés sur pieds mesurent généralement entre 70 et 90 cm de hauteur, ce qui permet de jardiner debout ou assis sans se pencher. Certains modèles sont même réglables, pour s’adapter à chaque morphologie ou à un usage en fauteuil roulant. Un potager surélevé Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les potagers surélevés sont loin d’être limités à quelques herbes. Jardinières sur rebord ou balustrade Si vous manquez de place ou de budget, une solution simple pour jardiner sans se baisser consiste à exploiter les hauteurs déjà présentes : rebords de fenêtres, garde-corps, rambardes de balcon. Le potager en carré surélevé Autre solution très efficace : le carré potager surélevé, à installer en pleine terre mais sur un socle ou une structure montée. Un jardinage plus accessible et durable Ces potagers ergonomiques sont aussi une formidable réponse aux enjeux du vieillissement, de la mobilité réduite ou de la prévention des troubles musculo-squelettiques. Il est tout à fait possible d’y cultiver : Tomates cerises, poivrons, piments doux Radis, salades, roquettes, épinards Fraises, framboisiers nains Aromatiques : basilic, ciboulette, persil, coriandre, menthe (en contenant séparé) Mini-légumes : betteraves rondes, carottes courtes, haricots nains, mini courgettes.

Pour éviter de se blesser au dos, il est important de prendre certaines précautions lors du jardinage. Des outils spécifiques peuvent aider à prévenir les blessures, comme les genouillères pour travailler confortablement à genoux au lieu de se pencher. On choisit une brouette à 2 roues pour éviter les déséquilibres et un boyau d’arrosage plutôt qu’un arrosoir. Bouger adéquatement est également important: on plie les genoux plutôt que de se pencher. Pour pelleter, le principe est le même qu’avec la neige. On demande de l’aide au besoin, comme un voisin ou un ami pour les tâches plus difficiles.